a. Kelentukan
b. Pelepasan
c. Untuk mencegah terjadinya cedera
d. Kelincahan
e. Kekuatan
2. Tinggi dan lebar gawang sepak bola adalah …..
a. 2,40 m dan 7,28 m
b. 2,41 m dan 7,29 m
c. 2,42 m dan 7,30 m
d. 2,43 m dan 7,31 m
e. 2,44 m dan 7,32 m
3. Dalam permainan sepak bola apabila bola seluruhnya melewati garis gawang dan bola terakhir disentuh oleh pihak pemain bertahan, maka akan terjadi …..
a. Throw in
b. Free kick
c. Corner kick
d. Goal kick
e. Off side
4. Panjang dan lebar net bola voli adalah …..
a. 8 m dan 1 m
b. 8,5 m dan 1,5 m
c. 9 m dan 1 m
d. 9,5 m dan 1 m
e. 10 m dan 1 m
5. Pemain yang bertugas mengumpan bola kepada temannya untuk melakukan serangan dalam permainan bola voli disebut …..
a. Smasher
b. Set upper
c. Blocker
d. Spiker
e. Universal
6. Panjang dan lebar lapangan bola basket adalah …..
a. 28 m dan 20 m
b. 28 m dan 15 m
c. 28 m dan 14 m
d. 30 m dan 15 m
e. 30 m dan 14 m
7. Jika seorang pemain memegang bola kemudian melangkah ke segala arah dengan kaki yang sama dan salah satu kaki digunakan sebagai poros dalam permainan bola basket disebut …..
a. Pivot
b. Jump ball
c. Lay up
d. Walking
e. travelling
8. Dalam permainan bola basket terjadi gangguan (persinggungan) oleh pemain lawan terhadap usaha tembakan, maka hukuman yang diberikan adalah …..
a. Lemparan ke dalam
b. Tembakan hukuman
c. Jump shoot
d. Jump ball
e. Point
9. Pola pertahanan zone deffence menuntut kedisiplinan para pemain untuk …..
a. Membuat pelanggaran bila diperlukan
b. Mentaati peraturan permainan
c. Menjaga pemain lawan yang mempunyai tembakan bagus
d. Mengawal daerah yang menjadi tanggung jawabnya
e. Mengawal pemain lawan satu-satu
10. Melakukan rebound dalam permainan bola basket adalah tugas utama dari …..
a. Forward
b. Center
c. Guard
d. Playmaker
e. Referee
11. Tembakan hukuman dalam bola basket bernilai …..
a. 1 b. 2 c. 3 d. 4 e. 5
12. Tugas scorer dalam permainan bola basket adalah ….
a. Pencatat waktu
b. Operator
c. Memimpin pertandingan
d. Memasukkan bola
e. Pencatat nilai
13. Lompat tinggi gaya guling perut disebut juga …..
a. Straddle
b. Flop
c. Walking in the air
d. Hang style
e. Freaky stomach
14. Yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah …..
a. 100 m dan 800 m
b. 400 m dan 800 m
c. 100 m dan 400 m
d. 200 m dan 800 m
e. 800 m dan 1500 m
15. Awalan dalam lompat jauh sering disebut dengan …..
a. Take off
b. Action in the air
c. Landing
d. Running speed
e. Start
16. Salah satu gaya dalam tolak peluru adalah …..
a. Orthodox
b. Behin the back
c. Straddle
d. Floop
e. Hang style
17. Gaya dalam tolak peluru dengan cara membelakangi sudut tolakan disebut …..
a. Orthodox
b. Jingkat
c. O’brien
d. Behind the back
e. Straddle
18. Berat peluru untuk putri adalah …..
a. 2,5 kg b. 3 kg c. 3,5 kg d. 4 kg e. 4,2 kg
19. Sudut sektor tolakan dalam tolak peluru adalah …..
a. 20 derajat
b. 30 derajat
c. 35 derajat
d. 40 derajat
e. 45 derajat
20. Berikut ini yang merupakan latihan bentuk kelentukan adalah …..
a. Lari zig zag
b. Squat thrust
c. Kayang
d. Push up
e. Shuttle run
21. Pada saat melakukan gerakan guling depan (roll depan) bagian yang terbaik (tepat) mengenai matras adalah…..
a. Bagian atas kepala
b. Ubun-ubun
c. Tengkuk
d. Pinggul
e. Bahu
22. Kebugaran jasmani disebut juga dengan …..
a. Physical fitness
b. Physical conditioning
c. Fitness center
d. Fitness conditioning
e. Circuit training
23. Unsur kebugaran jasmani dapat dilatih dalam berbagai bentuk, kecuali …..
a. Interval training
b. Circuit training
c. Renang
d. Fartlek
e. jogging
24. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna mengatasi suatu tahanan disebut …..
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecekatan
e. Kecepatan
25. Kemampuan untuk mengubah arah denag cepat dan tangkas disebut …..
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecekatan
e. Kecepatan
26. Di bawah ini bentuk latihan kelincahan …..
a. Jogging
b. Jalan cepat
c. Sprint
d. Lari zig zag
e. Jalan di tempat
27. Yang tidak termasuk unsur kebugaran jasmani adalah …..
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecekatan
e. Kecepatan
28. Salah satu zat kimia yang terapat dalam rokok yang dapat menyebabkan kanker paru adalah ….
a. Tar
b. Nikotin
c. Karbon monoksida
d. Saccharin
e. Chloranperamin
29. Kebiasaan merokok selain menyebabkan kanker paru-paru juga dapat menimbulkan penyakit …..
a. Bronchitis
b. Liver dan maag
c. Hipertensi
d. Tubercolosis
e. Obesitas
30. Kebiasaan minum minuman yang ber alcohol dalam jangka waktu tertentu dapat menyebabkan kerusakan hati dan selaput lender lambung, sehingga peminumnya dapat terserang penyakit …..
a. Jantung dan ginjal
b. Hipertensi
c. Diabetes dan maag
d. Kanker paru dan bronchitis
e. Gangguan syaraf
31. Dampak penyalahgunaan narkotika jenis ganja akan berpengaruh pada fisik, seperti …..
a. Gangguan komunikasi
b. Hilangnya rasa takut
c. Memiliki sikap masa bodoh
d. Gangguan pernafasan
e. Hilang ingatan
32. Penyakit yang dapat diinfeksikan penularannya melalui unggas dewasa adalah …..
a. Antrax
b. Flu tulang
c. Flu burung
d. Malaria
e. TBC
33. Penyakit AIDS pertama kali ditemukan di Negara …..
a. Belanda
b. Amerika
c. Spanyol
d. Perancis
e. Italia
34. Penemu penyaklit AIDS adalah …..
a. Michael Gottlied
b. James A Naismith
c. William G Morgan
d. Rudolf Vircoff
e. Phill Jackson
35. AIDS pertama kali ditemukan pada tahun …..
a. 1978 b. 1979 c. 1980 d. 1981 e. 1982
36. Yang bukan merupakan penyebab penularan HIV adalah …..
a. Hubungan seksual
b. Tranfusi darah
c. Tindik
d. Tattoo
e. Sentuhan
37. Transmisi secara vertical dari ibu hamil pengidap HIV kepada bayinya melalui …..
a. Urine
b. Plasenta
c. Keringat
d. Air susu
e. Air liur
38. Cara paling meyakinkan untuk memastikan orang terinfeksi AIDS dengan …..
a. Suntikan
b. Tes teori
c. Tes HIV
d. Terapi
e. Imunisasi
39. Istilah “immune” dalam AIDS adalah …..
a. Kumpulan gejala
b. Diperoleh
c. Keturunan
d. Virus
e. Kekebalan
40. Cara penularan HIV dapat melalui …..
a. Urine
b. Plasenta
c. Keringat
d. Air Susu
e. Air liur
41. Pengertian makanan sehat adalah …..
a. Makanan yang mengandung gizi tinggi
b. Makanan yang mengenyangkan
c. Makanan yang mengandung gizi seimbang
d. Makanan yang lezat
e. Makanan yang mengandung kadar lemak tinggi
42. Seorang yang mengalami kekurangan gizi akan mengalami …..
a. Badan menjadi kurus
b. Badan menjadi langsing
c. Badan mudah terserang penyakit
d. Berat badan menjadi normal
e. Kecerdasan meningkat
43. Kekurangan ataupun kelebihan gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan, keadaan semacam ini disebut …..
a. Kurang gizi
b. Gizi baik
c. Gizi salah
d. Avitaminosis
e. Kelebihan gizi
44. Unsur zat makanan yang yang mengandung unsure sumber pembangun tubuh adalah …..
a. Karbohidrat, lemak, protein
b. Protein, mineral, air
c. Mineral, vitamin, air
d. Karbohidrat, air, vitamin
e. Vitamin, protein, air
45. Makanan yang banyak mengandung unsure karbohidrat adalah …..
a. Nasi, kentang, ubi
b. Daging, susu, telur
c. Nasi, daging, susu
d. Daging, ubi, telur
e. Kentang, daging, telur
0 komentar:
Posting Komentar